Tu semana no siempre se parece a la anterior.
Necesitas una estructura que considere tus días disponibles y te ayude a priorizar.
Coaching uno a uno · En línea
Tu trabajo exige mucho.
Tu físico también merece atención.
Entrenamiento y alimentación para profesionistas que ya entrenan y quieren que su esfuerzo se note. Un plan adaptado a tu vida, con seguimiento y dirección.
Primero platicamos por WhatsApp para conocer tu objetivo y entender tu situación. Después podemos coordinar una llamada.
Entrenamiento personalizadoAlimentación según tu contextoSeguimiento semanalRevisión de técnica
Entre tu agenda y tu objetivo
Quieres avanzar.
Necesitas que sea sostenible.
Ya haces espacio para entrenar. Ahora quieres saber si lo que haces tiene sentido y cómo seguir cuando el trabajo, los horarios o las responsabilidades se complican.
Te esfuerzas, pero sigues con dudas.
Qué entrenar, cuánto progresar, cómo comer y cuándo ajustar. Quieres dejar de resolverlo todo por tu cuenta.
Buscas un proceso que puedas mantener.
Un acompañamiento para construir hábitos, entender tus avances y retomar el rumbo cuando haga falta.
Personas reales · Procesos distintos
El cambio tiene
una historia detrás.
Dos recorridos que muestran por qué mirar el progreso va más allá de un número en la báscula.
Jessenia
Jun 2025 — Ago 2026Quería sentirse más fuerte. Su comparativa muestra una evolución física que el cambio de 55.7 a 54 kg, por sí solo, no cuenta.
Ampliar comparativa ↗Ver también su evolución de espalda
Arturo
Jun 2025 — Ago 2026Bajar de peso fue solo el inicio. Su historia continuó con una nueva etapa de desarrollo físico y cambios en sus medidas.
Ampliar comparativa ↗Cada caso corresponde a su propio proceso y al periodo indicado. Tu evolución dependerá de tu punto de partida, constancia y respuesta al plan.
El proceso Código RXP
Un objetivo claro.
Un proceso con dirección.
Partimos de tu realidad para construir una forma de entrenar y alimentarte que entiendas y puedas sostener.
Calibrar
Conocemos tu experiencia, horarios, hábitos y objetivo. Revisamos tu punto de partida y definimos el plan inicial.
Entender antes de decidirConstruir
Entrenas, registras y recibes retroalimentación. Revisamos tu técnica y evolución para ajustar lo necesario.
Ejecutar · Revisar · AjustarConsolidar
Aprendes a reconocer qué te funciona y a tomar mejores decisiones para darle continuidad a tus avances.
Aprender para sostenerEl acompañamiento se nota cada semana
Sabes qué hacer.
Y tienes con quién revisarlo.
Revisamos cada semana. Ajustamos lo que hace falta y mantenemos lo que funciona. La continuidad también es parte del progreso.
- 01
Nos cuentas cómo vas.
Un cuestionario de seguimiento para conocer tu ejecución, avances, dudas y dificultades.
- 02
Revisamos tu proceso.
Entrenamiento, alimentación y videos de técnica que compartes por WhatsApp.
- 03
Definimos qué sigue.
Recibes retroalimentación y prioridades claras para continuar según tu evolución.
Entrenar con esfuerzo.
Avanzar con criterio.
La persona detrás del proceso
Soy Rodrigo Andrade.
Tu coach en Código RXP.
También pasé por etapas en las que entrenaba con todo, pero sin una estrategia clara. Esa experiencia cambió mi forma de entender el entrenamiento y el acompañamiento.
Hoy mi trabajo es ayudarte a ejecutar mejor, entender tu proceso y tomar decisiones con criterio. Integramos entrenamiento y alimentación en un mismo servicio, con seguimiento y ajustes según tu contexto.
Un solo servicio · Tu proceso completo
Acompañamiento
uno a uno en línea.
Entrenamiento y alimentación trabajando hacia el mismo objetivo. Elegimos contigo la duración que tenga sentido para tu punto de partida y continuidad.
TrimestralSemestralAnual
- Entrenamiento personalizado
- Alimentación adaptada a tu contexto y objetivo
- Seguimiento semanal
- Revisión de videos de técnica
- Resolución de dudas por WhatsApp
- Ajustes según tu evolución
Empezamos por conocerte en WhatsApp. Luego, agendamos tu llamada y en ella profundizamos en tu objetivo, te explicamos cómo trabajamos y vemos si el acompañamiento es adecuado para ti.
Antes de empezar
Resolvamos
tus dudas.
¿Y si mi trabajo me deja poco tiempo?
Partimos de tus días y horarios disponibles para construir el plan. Si tu contexto cambia, lo revisamos contigo y definimos qué puedes mantener y qué necesita ajustarse.
¿Necesito tener mucha experiencia entrenando?
No necesitas ser experto. El acompañamiento está dirigido a personas que ya entrenan y quieren más dirección; revisamos tu experiencia y técnica para trabajar desde tu nivel actual.
¿La alimentación y el entrenamiento van juntos?
Sí. Forman parte del mismo acompañamiento uno a uno en línea. Los trabajamos de manera coordinada según tu objetivo y contexto.
¿Cómo funciona el seguimiento en línea?
Compartes tu seguimiento semanal y los videos de técnica por los canales indicados. Revisamos tu proceso, resolvemos dudas por WhatsApp y te comunicamos las prioridades y ajustes que correspondan.
¿Cada semana cambia toda mi rutina?
No necesariamente. Revisar permite decidir cuándo ajustar y cuándo mantener el plan para darle continuidad. Los cambios responden a tu evolución y necesidades.
¿Cómo sé si el programa es para mí?
Escríbeme por WhatsApp y cuéntame qué buscas y qué te está costando. A partir de esa conversación podemos coordinar una llamada para revisar juntos cómo podríamos ayudarte.
Tu siguiente paso
Dale dirección al esfuerzo
que ya estás haciendo.
Cuéntame por WhatsApp qué buscas y qué te está costando. Empecemos por conocerte y entender tu situación.
Hablemos por WhatsApp